Seguramente a ti también te ha pasado o te llegará a ocurrir, que en la misma carrera del año pasado entrenando casi lo mismo, haces peor tiempo. No te deprimas, te estás haciendo mayor. -Bueno ¿y qué?-

En la vida del corredor popular llega un momento en que no logra superar sus marcas y esto puede ocasionar una frustración si no lo encajamos adecuadamente, hay que fijar nuevas metas y cambiar la mentalidad.

En este articulo de foroatletismo he encontrado unas reflexiones que te ayudaran a disfrutar corriendo cuando ya no se mejora.

No importa que con la edad se vaya cada vez más despacio. Se disfruta igual si se echa una pizca de realismo, imaginación y amor propio.

Lo primero es aceptar las reglas del juego. Cuanto más años tienes, menos corres. Eso lo perciben, sobre todo, aquellos atletas que comenzaron muy jóvenes y conservan el recuerdo de las altas intensidades. Un fondista de élite acostumbrado a rodar a menos de 3:20 por kilómetro, de sopetón, no tiene sensaciones a 5:00; se siente extraño como un buzo en una piscina. Por eso se necesita un periodo de ajuste físico y mental.

Esa adaptación tiene que producirse también en la gente que, por razones laborales o domésticas, se queda sin tiempo para correr. Es obvio que si se entrena menos días o se dedica menos tiempo, disminuye la calidad de los ritmos. Así que, para alcanzar la madurez en el deporte, es necesario reeducar el cuerpo de manera que siga disfrutando pero a menos revoluciones. Dicho de otro modo: tenemos que montar nuestra propia estrategia para convivir en paz con los años.

Una vez se interioriza el envejecimiento o el empeoramiento atlético, hay que llevarlo, además, con dignidad. Casi con humor. El atletismo no es una profesión para el 99,99% de los participantes en una carrera popular, y hay que tomarlo como lo que es, una afición que hacemos lo mejor que se puede, con un nivel de exigencia ajustado al nivel de entrenamiento. Ni más, ni menos. 

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FUENTE: foroatletismo.com