Seguramente a ti también te ha pasado o te llegará a ocurrir, que en la misma carrera del año pasado entrenando casi lo mismo, haces peor tiempo. No te deprimas, te estás haciendo mayor. -Bueno ¿y qué?-
En la vida del corredor popular llega un momento en que no logra superar sus marcas y esto puede ocasionar una frustración si no lo encajamos adecuadamente, hay que fijar nuevas metas y cambiar la mentalidad.
En este articulo de foroatletismo he encontrado unas reflexiones que te ayudaran a disfrutar corriendo cuando ya no se mejora.
No sólo se corre para mejorar marca. Ni siquiera para mantener una
determinada condición física que con los años se volverá insostenible.
Se entrena porque correr es un proyecto en sí mismo, y los proyectos que
emprende el ser humano –¿una empresa, una familia, un oficio, una
pasión?– son la memoria de su artífice.
No importa que con la edad se vaya cada vez más despacio. Se disfruta
igual si se echa una pizca de realismo, imaginación y amor propio.
Lo primero es aceptar las reglas del juego. Cuanto más años tienes,
menos corres. Eso lo perciben, sobre todo, aquellos atletas que
comenzaron muy jóvenes y conservan el recuerdo de las altas
intensidades. Un fondista de élite acostumbrado a rodar a menos de 3:20
por kilómetro, de sopetón, no tiene sensaciones a 5:00; se siente
extraño como un buzo en una piscina. Por eso se necesita un periodo de
ajuste físico y mental.
Esa adaptación tiene que producirse también en la gente que, por
razones laborales o domésticas, se queda sin tiempo para correr. Es
obvio que si se entrena menos días o se dedica menos tiempo, disminuye
la calidad de los ritmos. Así que, para alcanzar la madurez en el
deporte, es necesario reeducar el cuerpo de manera que siga disfrutando
pero a menos revoluciones. Dicho de otro modo: tenemos que montar
nuestra propia estrategia para convivir en paz con los años.
Una vez se interioriza el envejecimiento o el empeoramiento atlético,
hay que llevarlo, además, con dignidad. Casi con humor. El atletismo no
es una profesión para el 99,99% de los participantes en una carrera
popular, y hay que tomarlo como lo que es, una afición que hacemos lo
mejor que se puede, con un nivel de exigencia ajustado al nivel de entrenamiento. Ni más, ni menos.
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FUENTE: foroatletismo.com
