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16:16:49 Entrenamiento de fuerza | |
ENTRENAMIENTO DE FUERZA por Juan Luis Crego El día que recogimos la equipación en el Caño hablé con alguien, lo siento no recuerdo el nombre, que me decía que estaba preparando un maratón y había desechado un programa de entrenamiento porque incluía entrenamiento de pesas. Bueno, pues basándome en esa afirmación me he decidido a escribir en defensa del trabajo de fuerza para nosotros, los corredores aficionados. Existe una creencia errónea que asocia las pesas a los deportes explosivos. Dentro del atletismo se las relaciona con los lanzamientos, la velocidad y los saltos. La mayoría de los corredores de fondo populares desprecia los trabajos de fuerza, un grave error. A nosotros lo que nos gusta es correr y ya está. Sigue leyendo... | |
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