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16:16:49 Entrenamiento de fuerza | |
ENTRENAMIENTO DE FUERZA por Juan Luis Crego ![]() El día que recogimos la equipación en el Caño hablé con alguien, lo siento no recuerdo el nombre, que me decía que estaba preparando un maratón y había desechado un programa de entrenamiento porque incluía entrenamiento de pesas. Bueno, pues basándome en esa afirmación me he decidido a escribir en defensa del trabajo de fuerza para nosotros, los corredores aficionados. Existe una creencia errónea que asocia las pesas a los deportes explosivos. Dentro del atletismo se las relaciona con los lanzamientos, la velocidad y los saltos. La mayoría de los corredores de fondo populares desprecia los trabajos de fuerza, un grave error. A nosotros lo que nos gusta es correr y ya está. Sigue leyendo... | |
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