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Inicio » 2012 » Diciembre » 29

ENTRENAMIENTO DE FUERZA
 por Juan Luis Crego 


 
 Hola a todos,

El día que recogimos la equipación en el Caño hablé con alguien, lo siento no recuerdo el nombre, que me decía que estaba preparando un maratón y había desechado un programa de entrenamiento porque incluía  entrenamiento de pesas.

Bueno, pues basándome en esa afirmación me he decidido a escribir en defensa del trabajo de fuerza para nosotros, los corredores aficionados.

 Existe una creencia errónea que asocia las pesas a los deportes explosivos. Dentro del atletismo se las relaciona con los lanzamientos, la velocidad y los saltos. La mayoría de los corredores de fondo populares desprecia los trabajos de fuerza, un grave error.

A nosotros lo que nos gusta es correr y ya está.  Sigue leyendo...
Vistas: 845 | Agregado por: rampiry | Fecha: 29-Dic-2012 | Comentarios (1)